Sie wünschen sich gesunde, motivierte Mitarbeiter? Oder Sie sind selbst Mitarbeiter und verbringen die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch?
Dann ist die betriebliche Gesundheitsförderung für Sie genau das Richtige.
Ihr Unternehmen kann jährlich bis zu 500€ pro Mitarbeiter für gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen steuerlich geltend machen (§ 3 Nr. 34 EStG). Dies umfasst die Bereiche Entspannung, Bewegung und Stressbewältigung.
Steigern Sie das Wohlbefinden und die Gesamtleistung des Unternehmens.
Pilates/Aktive Pause
Wir bieten Pilateskurse auch als gesetzlich geförderte Präventionsmaßnahme am Arbeitsplatz an (§20 Nr. 34 EStG).
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die Halte- und Stützmuskulatur kräftigt und Ihre äußere und innere Aufrichtung fördert. Sie erwartet eine Mischung aus Yogaelementen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Die Aktive Pause ist ein idealer Weg, in kurzer Zeit wieder zu mehr Konzentration und körperlicher Ausgeglichenheit zu verhelfen. Diese 30-minütige Pause findet in Arbeitskleidung, ohne ins Schwitzen zu geraten, statt.
Kurse:
Pilates á 60 min an 10 aufeinander folgenden Terminen zu festgelegten Zeiten
Aktive Pause á 30 min zu festgelegten Zeiten oder auf Anfrage
Vorteile von Pilates und Aktive Pause:
- Kurze Wege, um in Bewegung zu kommen
- Abschalten vom Alltagsstress
- Neue Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit erlangen
- Verringerung von körperlichen Beschwerden
- Übungen, um den Arbeitsalltag zu erleichtern
- Innere und äußere Aufrichtung
Voraussetzung für Pilates:
- Großer Raum mit Matten
- Bequeme Sportsachen
Shiatsu
Der Arbeitsalltag fordert viel Kopfarbeit und Konzentration im Verhältnis zu meist wenig Bewegung.
Dazu kommen eine schlechte Haltung, oft ungesunde Ernährung und Stress. Dies führt zu Verspannungen, Rücken-/ Nackenschmerzen, Kopfschmerzen sowie Übermüdung und kann Antriebslosigkeit zur Folge haben.
Der Körper verlangt nach mehr Aufmerksamkeit, Energie und Regeneration.
Shiatsu ist eine sehr gute Möglichkeit den Kopf zu klären und die Entspannung zu fördern.
Vorteile:
- Keine Anfahrts- und Wartezeiten
- Wird bekleidet und ohne Öl durchgeführt
- Weniger Fehlzeiten durch verringerte körperliche Beschwerden
- Gesteigertes Wohlbefinden und bessere Konzentration
- Motivationssteigerung und Arbeitsproduktivität
- Steigerung der Gesamtleistung des Unternehmens
Behandlung:
- 25 min pro Mitarbeiter
- Mindestens 5 aufeinander folgende Termine
- Fester Tag mit festen Zeiten oder auf Anfrage
Voraussetzung:
- Ruhiger, warmer Raum, wenn möglich mit Liege und Hocker ausgestattet
Interessiert? Erfahren Sie mehr zu Shiatsu, Pilates und gesunde Pause
Gerne können Sie sich von uns ein individuelles Angebot zusammenstellen lassen oder auch in unserem Haus am Stephansplatz die Angebote wahrnehmen. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
info.hamburg@lanserhof.com
Tel.: 040 320 88 320 0
